Mách bạn cách giảm khô miệng tại nhà hiệu quả

Mách bạn cách giảm khô miệng tại nhà hiệu quả

Trên thực tế thì việc dùng thuốc chữa bệnh khô miệng thường không phổ biến. Thay vào đó, bạn có thể áp dụng một số cách để làm giảm khô miệng ngay tại nhà không cần thuốc. Sau đây là một số giải pháp đơn giản bạn có thể lựa chọn để cải thiện tình trạng này.

Để giảm triệu chứng khô miệng, bạn nên:

• Uống nhiều nước và có thể ngậm thêm đá lạnh trong ngày để giữ ẩm cho miệng. Trong bữa ăn, bạn có thể uống nước hay dùng canh để hỗ trợ nhai và nuốt thức ăn dễ hơn.
• Nhai kẹo cao su không đường hoặc ngậm kẹo viên không đường.
• Dùng thêm son dưỡng hay vaseline nếu khô miệng khiến môi của bạn bị khô.
• Khô miệng rất dễ dẫn đến sâu răng. Vì vậy, bạn cần chăm sóc răng miệng đúng cách. Luôn đảm bảo đánh răng hai lần mỗi ngày và nên sử dụng nước súc miệng không chứa cồn.
• Nếu bạn ngủ ngáy và thở bằng miệng thì cần tìm cách khắc phục vấn đề này để điều trị dứt điểm tình trạng khô miệng, chẳng hạn cân nhắc việc dùng đai đeo chống ngáy…
• Đôi khi, bầu không khí hanh khô cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, việc sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng có thể cần thiết để giữ ẩm không khí và cải thiện khô mũi, khô miệng.

Ngoài ra, để giảm triệu chứng khô miệng, bạn nên tránh những điều sau:

• Không tiêu thụ thức uống có cồn hay caffeine vì những đồ uống này có thể gây mất nước và làm trầm trọng thêm tình trạng khô miệng.
• Không hút thuốc lá hoặc nhai thuốc lá vì thói quen này có thể gây kích ứng và khô miệng.
• Không tiêu thụ thực phẩm cay, mặn, nhiều đường hoặc có tính axit (chẳng hạn như chanh).
• Không dùng bình xịt giữ ẩm cho miệng có tính axit.
• Nếu bạn sử dụng răng giả tháo lắp thì nên tháo ra trong lúc ngủ.
• Lưu ý rằng nếu bạn bị khô miệng do tác dụng phụ của thuốc thì cũng không nên tự ý ngừng thuốc mà cần hỏi ý kiến bác sĩ để được đổi đơn thuốc phù hợp.

Khi nào bạn cần đi khám nếu bị khô miệng?

Như đã đề cập, hầu hết trường hợp bạn đều có thể tự cải thiện tình trạng khô miệng tại nhà mà không cần đến thuốc chữa bệnh khô miệng. Ngoại trừ những trường hợp sau đây, bạn cần đi khám để được bác sĩ kê đơn thuốc hoặc tư vấn phương pháp điều trị phù hợp:

• Bạn không thể làm giảm tình trạng khô miệng bằng các giải pháp chăm sóc tại nhà.
• Bạn gặp khó khăn khi nhai, nuốt hoặc nói chuyện. Tình trạng khô miệng diễn ra khiến bạn phải “vật lộn” với chuyện ăn uống và điều này ảnh hưởng đến sức khỏe, cuộc sống của bạn.
• Bạn gặp các vấn đề liên quan đến vị giác và không thể tự cải thiện.
• Khô miệng khiến miệng của bạn bị đau, sưng đỏ, chảy máu.
• Bạn phát hiện có những mảng trắng lở loét trong miệng.
• Bạn phát hiện thêm những triệu chứng bất thường khác, chẳng hạn như đi tiểu nhiều, khô mắt…

Nói tóm lại, khô miệng hiếm khi nào là vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vì vậy, bạn nên ưu tiên thay đổi lối sống, thói quen và cách ăn uống thay vì lạm dụng thuốc chữa bệnh khô miệng ngay từ ban đầu. Ngược lại, nếu miệng bị khô kéo dài không rõ nguyên nhân, bạn không nên chủ quan mà cần đi khám để được bác sĩ hoặc nha sĩ kê đơn thuốc điều trị hiệu quả nhé!

Nguồn: hellobacsi.com